So geht Homeschooling in der tenniscoMpany

Ja, auch wir sind im Distanzunterricht! Das ganze Team der tenniscoMpany nutzt die Zeit unserer geschlossenen Anlage, um sich fortzubilden. Was wir im Homeschooling gelernt haben – schaut einfach mal. Vielleicht ist die eine oder andere Anregung dabei.

Wer zählt richtig?

Wie oft haben es unsere Spielerinnen Emilija und Heike wohl geschafft, den Ball nahezu ohne Fehler zu schlagen? Wir wissen es! Und Sie? Es ist nicht nur für die beiden eine echte Aufgabe die Anzahl der Hits richtig zu zählen, die Übung selbst stellt vermutlich den ein oder anderen Tennisspieler vor eine echte Herausforderung. Spieler bis zur Leistungsklasse 5 schaffen im Schnitt 40 Schläge, Topprofis um die 50…

Variationen – eine Minute den Ball so oft wie möglich fehlerfrei hinter der Aufschlaglinie zu platzieren – hat unser Trainer Christian Geuss während unseres Tennis-Homeschooling im Buch „Taktik im Tennis“ entdeckt. Autor Philip Heger beschäftigt sich mit allen Themen der Tennistaktik – vom Angriffsball bis zum Prozenttennis. Wie immer: Lasst Euch doch auch mal auf www.neuersportverlag.de inspirieren.

Von wegen Müll

Was man mit einer simplen Mülltüte alles anstellen kann, hat Thomas Meyer in Martin Stengeles Buch „Funktional Faszien-Fitness“ entdeckt. Die so genannten Side Lunges haben ihn inspiriert. Wie hilft die Kräftigung der Kniestreckmuskulatur und die Stabilisation der Sprung-, Knie – und Hüftgelenke vor allem dem Sandplatzspieler? Ganz einfach: Rutschen – Stehen – Schlagen. Und schon haben Sie den perfekten Treffpunkt für Ihren Ball. Mit einem Bein in der Mülltüte auf einem einigermaßen glatten Untergrund sind die Side Lunges eine simple und effektive Methode.

Lassen Sie sich doch auch mal vom Funktional Faszien-Fitness-Training auf www.neuersportverlag.de inspirieren.

Jeden Ball erreichen!

Was wäre, wenn wir einen auch noch so unerreichbaren Ball präzise und platziert zurückspielen könnten? Dann hätten wir zuvor ziemlich viel für unsere Stabilität und Balance getan. Denn mit einem perfekten Abstand und einer guten Balance optimieren wir den Treffpunkt, verbessern die Kraftübertragung, können so mit mehr Wumms und Tempo spielen, sind schneller zurück in der Ausgangsposition, um dann  auch schwierige Aufgaben unseres Gegners ganz einfach zu lösen. Bei uns in der tenniscoMpany gehört die Balance- und Stabilitätsverbesserung ganz selbstverständlich zum Trainingsplan. Mit ganz unterschiedlichen Übungen. Und das schon ziemlich lange. Nic Marschand hat die Methode unter anderem im Tennismagazin vorgestellt. Schaut einfach mal rein in die Veröffentlichungen auf unserer Homepage. Oder probiert das Training direkt bei uns aus – sobald wir wieder spielen und trainieren dürfen.

Tennis macht Kinder schlau!

Warum aufs Tennis konzentrieren, wenn die Baustelle nebenan doch soooo spannend ist? Oder die Gänseblümchen im Rasen rundherum unbedingt gepflückt werden möchten? Spielen ist für die Kleinsten rund um den Tennisplatz das Wichtigste. Toll wäre, wenn die Baustelle mit Hütchen, Ballons und Reifen an sich schon sooo cool ist, dass sich der Nachwuchs gar nicht ablenken lässt, sondern voll auf die ersten Tenniserlebnisse konzentriert. Unsere Spieler Emilija und Jonas haben die Tipps  aus dem Buch „Muki Tennis“ selbst ausprobiert. Und festgestellt: „Machen sogar uns Großen großen Spaß!“

Autorin Nina Nittinger und ihr Team präsentieren ein optimales Programm für Trainer, Clubs und Eltern, die mit Kids zwischen drei und sechs Jahren fantasievoll und spielerisch in den Tennissport einsteigen möchten. Muki Tennis zeigt: Lernen braucht Bewegung und toben macht auch noch schlau! Alle Informationen über „Muki Tennis“: www.neuersportverlag.de. Das Buch gibt es übrigens auch in englisch und als E-Book.

Tipps und Tricks für jedes Alter

Sandro Costa hat sich mit den Buch „Mentale Tipps & Tricks im Tennis… für Eltern, Spieler und Trainer“ von Nina Nittinger  beschäftigt. „Wie geht man damit um, wenn man selbst oder das Kind verliert? Wie motiviert man sich und den Nachwuchs? In diesem Buch wird das Mentaltraining in drei Altersgruppen unterteilt. Es gibt Tipps für Fünf- bis Zehnjährige, Elf- bis 14-Jährige und 15- bis 18-Jährige, allgemeine Infos und auch gute Ideen für Eltern und Trainer. Denn gerade Kinder brauchen in den unterschiedlichen Altersphasen eine ganz unterschiedliche Ansprache.“

Alle Informationen über Sandros Buchentdeckung: www.neuersportverlag.de

Schneller aufschlagen mit Hülle!

Was macht unsere Spielerin Emilija da mit der Schlägerhülle? Ihren Aufschlag in kurzer Zeit enorm verbessern. Und das ist gar nicht so schwer. Geholfen hat ihr dabei ein Blick in Sandro Costas Buch „Neue Wege im Tennis“.

Das haben wir uns während einer weiteren Homeschooling-Einheit in der tenniscoMpany nochmal genauer angeschaut. Hat sich gelohnt. Denn das erste deutschsprachige Buch, das sich mit Cardio-Tennis und Komplex-Training beschäftigt, ist vor allem praxisorientiert – mit vielen 3-D-Grafiken und Videos, die sich ganz leicht per QR-Code abrufen lassen und  Anregungen für die nächste Einheit auf dem Platz. Das wird zwar noch etwas dauern, aber theoretisch sind wir nach der Lektüre bestens vorbereitet. Alle Informationen über „Neue Wege im Tennis: www.neuersportverlag.de. Das Buch gibt es übrigens auch in englisch und als E-Book.